hehe acid jak sie troszyczysz o ludzi qurde ale nic nietyje mimo dobrej diety ;( a po suplementach skoczylem z 5 kg noo a interesuje mnie jeszce conajmniej 7 wiec musze.. a po 80 mety chyba nic niebedzie.. tymbardzej ze niepije niepale itp.. ax
[...] to zrób to dzisiaj nikogo to nie dziwi, mężczyźni dbają o siebie. jeśli chcesz zachować swoje włosy to absolutnie nie ograniczaj swojego życia bo nic nie poradzisz na to jaki masz kolor włosów. I pamiętaj o jednym, że ludzie którzy wyśmiewają się z innych są zakompleksionymi ludźmi odwracają uwagę od siebie i swoich słabości, a przecież każdy [...]
Jak gośc dostanie czysty cios to lecicie z nim dalej czy basta żeby doszedł do siebie? Jak widzę że jest ,,napoczęty'' to odpuszczam, bo po co wtedy przyciskać jak ani ja ani on się nic nie nauczymy
[...] być - Martwy ciąg 2s<-------- zamiast tego Martwy jest niezastąpiony, ale jeśli MUSISZ zmienić to unoszenie tułowia z opadu / dzień dobry. - Military press 2s <---- jak to się wykonuje?? To to samo co wyciskanie na barki, z tą różnicą że tu nie wykonujesz żadnych ruchów nogami - Prostowanie ramion na wyciągu 2s <----- można zamiast [...]
powiem tylko tyle zamierzchle czasy dawno temu lotalem prolo 200mg e5d jelfa oczywiscie, jakis czas temu enana cito, i powiem tylko tyle niebo a ziemia, cito przy prolo to wogole nie dzialalo, prolo jak mnie trzeplo w 5 tyg to nie wiedzialem co z soba na silce zrobic, z underow to axio bym wybral teraz, chyba jak narazie nic ciekawszego nie ma z [...]
[...] 4s lydka W barach zamiast unoszenia zrob wznosy bokiem stojac bo wzdloz tuowia jest szkodliwe, szczegolnie w wersji "wysokiej". Choc jesli sie uprzesz to rob tak jak jest. Nic dodatkowo na kaptury nie masz, przydaloby sie. Dodaj szrugsy w plecach albo w barkach. Co do brzucha to spalanie tluszczu to nie same cwiczenia. Musisz poczytac [...]
[...] i mialem dzis wystartowac, ale naszego trenera nie bylo i drugi niestety wyprosil mnie z busa i nie pojechalem, szkoda bo teraz to juz wcale nie chce sie czlowiekowi biegac jak sie przygotowuje na zawody ktorych jest naprawde malo a przyjdzie ktos i powie "Nie jedziesz" no zal dupe sciska poprostu ale nic sie na takich nie poradzi [...]
[...] jeśli dobrze stosowane, kreatyna to najbardziej przebadany suplement na swiecie. Dlatego najlepiej jest zrobić np 2 cykle na mono potem siegnac po jablczan albo zaczac od jakiegos slabego staka kreatynowego, wszystko zalezy od czlowieka, na niektorych mono dziala długo a na niektorych w ogołe. Cp to juz stak, tak więc moglbys dodac te mono [...]
http://www.sfd.pl/temat144620/strona11/#post12 Kontynuujmy tu dyskusję rozpoczętą w tym topicu. Kopiuję wypowiedź Knife'a: "Taka "recepta" jest super - ale jak się nie da uciec, to NIC za dużo nie pomoże żadne tam sztuki walki. Mix - ale robiony dobrze, przez fachowców (nie jakieś śmieszne uzupełnienia aikido i capo - ROTFL). Znać [...]
jeśli przyczyną jest ubytek tkanki to jedynym rozwiązaniem jest wypełnienie tych miejsc :).Taki zabieg u dermatologa od 600zł jak się orientuję hmm.Kremy maści żele mogą rozjaśnić odświeżyć, ale nic więcej.
[...] Ja jem 5-6x dziennie i jestem na diecie niskoweglowodanowej. Do tego sport (areoby narazie bo kondycje mialem zerowa), czasami HIIT jak sie zbiore :) Od 3 tygodni biore udzial w programie: hundredpushups.com :) Powodzenia. Tak jak ktos napisal. Nikt Ci tu diety nie ulozy. Albo kolega poczyta i zrozumie [...]
[...] po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w przeszłości cisnąłem treningowo 220 kg obecnie na sarm [...]
Nie wiem jaki przed cyklem jak sie czuje nie ma znaczenia bo po pewnej suscie balkana i zrobieniu odbloku gdzie nawet nie musialem go robic bo nic nie czulem sie zblokowany i libido na cyklu slabe po cyklu odrazu wrocilo do normy i wysokie takie jak przed cyklem. Chce szczegolnie modow wypowiedzi niech napisza dlaczego mi na mixie powiedzielo duzo [...]
Dzieki za zainteresowanie. Tak 1/3 to dociskanie. A ten (3*5) jest to system 15.Polega na wyciskaniu klaty etapami.pierwszy jak w dociskaniu.Drugi od klatki do tego miejsca co w poczatek dociskania.a trzeci pełne ruchy. gdy nie moge wycisnać max to sztanga zatrzymuje sie zaraz przy klaci(moze kilka centymetrów wyżej).Gdy ćwicze w seriach to zdarza [...]
Słuchaj dział Doping nie jest po to, żeby każdy chętny otrzymywał porady co do cyklu nawet jak się do dopingu nie kwalifikuje (mały staż, wiedza, doświadczenie, itd) także nie oczekuj, że skoro ty piszesz o SAA to każdy z radością ci będzie odpowiadał. Nieprawdziwe dane z ankiety (to po pierwsze). Piszesz jakieś kosmiczne ilości białka spożywanego [...]
hmmm nie wiem jak to rozwiazac tzn mam pomysł ale czy sie sprawdzi ... moze tak a moze nie ale napisze co zem wymysił a wiec tak : jesli nie mozesz wykonac prawidłowo nawet 1 pompki to zacznij je robic na jakims podwyzszeniu chodzi o to zebys np oparł sie o cos np brzeg łózka i robił pompki własnie w takiej pozycji jesli zauwazysz ze mozesz robic [...]
[...] bo na ulicy najczesciej gadasz gadasz i dostajesz z partyzanta gonga i praktycznie malejesz do zera...Są dwa wyjscia albo po jego ataku podejmujesz walke(prawdopodobnoie juz dosyc obity)..albo odrazu jak sie zaczyna temat z nieznajomym nie patrząc na nic walisz pierwszy.Przynajmniej ja mam k*rwa takie sczęscie ze z partyzanta wyłapie pierwszy
[...] do muru zaczynają bluzgać. Niestety-większość ludzi z WT jacy się na forum do tej pory pojawili, właśnie taki styl dyskusji prezentowała. Nie ma to żadnego wpływu na jakość stylu-ale niestety nie wyrabia mu najlepszej opinii. Po częsci robi się sprzężenie zwrotne-bo jak się już pojawi ktoś wartościowy, to jest "z założenia" [...]
[...] to będzie mstała godzina treningu, wszak rano miesnie są gorzej rozruszane, stawy mniej rozgrzane, mnie zdecydowniae lepiej wchodzi sie na większe ciężary popołudniami. dobrze też mioec te dwa - try posiłki za sobą jak sie człowiek wybiera na siłownie. nie jest to jednak sprawa najwyzszej wagi i nic złego sie nie stanie jak bedziesz cwiczyc o 10.
Zabić to się tam można jak się ma wyjątkowego pecha albo jest się wyjątkowym kretynem. Sam próbowałem, nic mi się nie stało, znam parę osób co też ćwiczyło lub ćwiczy obecnie i nikomu z nich się nie stała żadna krzywda. A co trenujesz? Nie masz wpisanego w profilu. No jak kopiecie, to chyba jakoś nogi do tego przygotowujecie, co nie?
Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m
